ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי nati
בסדר זה בלי שאני עושה שריר איך אתה רוצה שהריבועים יבלטו..
אז אין דרך מדויקת לבדוק את הא.ש חוץ מדבר הזה במים?
|
על 6 אחוז שומן אחי גם השרירים בתחת שלך יבלטו אם לא תעשה שריר...
אתה ממש לא קרוב ל 6 אחוז יותר בכיוון ה-12...
תמשיך מאסה חיטוב מבצעים בדרך כלל לפני הקיץ בגלל שמאסה עולים בחורף בגלל זה אתה שומע המון אנשים זורקים חיטוב חיטוב...
אבל אתה עדיין על אחוז שומן סביר כאשר תגיע לאחוז שומן יותר גובה נגיד 15-16 מתחילים חיטוב נגיד...