ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
בסדר, זה כבר תורה בפני עצמה לאנשים ברמת אימון גבוהה. אבל בעיקרון זה מה שבנאדם רגיל אמור לעשות, לשלב כמה סוגים של טווחים וככה לערב פרמטרים שונים (כוח, סיבולת, היפרטרופיה בלה בלה)
|
מסכים איתך לגבי זה חלקית,אבל זה דיון אחר בפני עצמו.
אבל הנקודה היא כזאת ,הבחור פה בהחלט ברמת אימונים גבוהה (הממ דד ליפט של 200 קילו ?!) אני בהחלט חושב שהוא צריך ליישם את העקרונות בסיס של P/RR/S