ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arbel2
אני לא מאמין גדול כל כך בשיטה הזאת ,אני מעדיף לעבוד בטווח חזרות אחיד באימון ואז אימון שאחריו לשנות טווח חזרות (שוב פעם ,מושפע מהתוכנית של P/RR/S)
|
בסדר, זה כבר תורה בפני עצמה לאנשים ברמת אימון גבוהה. אבל בעיקרון זה מה שבנאדם רגיל אמור לעשות, לשלב כמה סוגים של טווחים וככה לערב פרמטרים שונים (כוח, סיבולת, היפרטרופיה בלה בלה)
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
