ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי hasman90
יע הזמן להחליף את ה ab .. ועדיף קודם כל לעשות abc ואז abcd נכון ? לא ישר לקפוץ.. ?
|
זה תלוי בך בעיקרון הפיצול של התוכנית זה כלי שעומד לירשותך כדי להתאים את האימונים לזמן הפנוי שלך כמובן שמפתחי גוף מיתחרים מפצלים תוכנית ל5 ול6 לפעמים כי הם מפנים זמן בשביל זה
אני חושב שאין חובה קודם להיות בABC ואחר כך לעבור לABCD אבל אני יוכל להגיד לך יותר אם תיתן לי נתונים כמו גובה מישקל אחוזי שומן כמה זמן מיתאמן מתרת אימון וככה תוכל להרכיב לעצמך תוכנית בצורה יותר יעילה