אשכול: רוצה להתחיל תוכנית Abcd - איך מחלקים ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-02-08, 10:51   #1
omer007
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 100
ברירת מחדל רוצה להתחיל תוכנית Abcd - איך מחלקים ?
אנשים אני רוצה להתחיל בתוכנית הזאת..
מה החלוקה המומלצת?
כמה סטים לכל שריר?
המטרה שלי היא עלייה במסה כמובן
omer007 מנותק   הגב עם ציטוט