ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ronen90
נראה לי אני יתחיל לשחק עם הטווחל חזרות אולי לעושת קצת יותר חזרות סביבות 12-15 אולי זה יעזור...
|
אתה אמור לגוון, תעשה נניח 5 חזרות בלחיצה, 8 חזרות בלחיצה במכונה או משהו ו-12 חזרות פלייס, או מה שאתה לא עושה.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
