ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי asi200022
אני מנסה את מה שאפשר אני עושה אימון איזה שעה וחצי +-
פשוט לפעמים אנשישם משתשמים במכשירים ואני צריך לחקות או שאני מתאמן על הבטן זה גם זמן ...
|
אוקי אני ממליץ לך ללכת עם שעון על הידן ולהקפיד על זמני מנוחה גג דקה וחצי מינימום דקה.
בהצלחה אחי