ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zoond
הבעיה היא שברגע שאתה מוצא
לעצמך תוכנית טובה
ואתה רץ איתה לארוך חודש חודשיים
אתה רוצה להחליף אבל אתה לא מוצא שום תחליף 
אז אתה מסתפק בגיוון תרגילים ושינוי ימים
אני מאמין שצריך לתת לגוף כל חודשיים שלוש
ולגוון תרגילים שונים |
זאתי בידיוק הבעיה אז השאלה שלי אם זה נכון שמפתחי הגוף הגדולים רצים עם תוכנית אחת לאורך זמן