[Bodybuilder]

פורסם במקור על ידי orel

אחי מ 60 גרם ספגטי יוצא לך משהו כמו 240 - 250 גרם אחרי בישול וואלה זה משביע..

150-170 גרם לפני הבישול אני אוכל כול ארוחה (כי חצי קילו לפני בישול מספיק לי ל 3 ארוחות)זה איזה 300 גרם אחרי בישול משהו כזה !