|
כמה זמן עם תוכנית אימונים?
חברה יש פירסומים של התוכנית של ארנולד למשל או התוכנית של דקסטר אז מה הם רצים עם תוכנית אחת לכל אורך הדרך ממה שאני למדתי צריך לגוון כי הגוף מיסתגל לכל מיני דברים אם נגיד יש תוכנית שאני מאוד אוהב אני יכול לרוץ איתה שנה נגיד או שצריך להחליף כל פרק זמן מסויים ואם כן כל כמה זמן זה הכי טוב להחליף?
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" 
|