ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arbel2
יותר מדי סטים
אם לא מיצית את החזה שלך ב12 סטים ,ביזבזת את האימון שלך נשמה.
הרעיון הוא שתוכל להתאושש ,כנראה ש17 סטים לאימון על שריר זה מעל (או ליתר דיוק הרבה מעל) היכולת היתאוששות שלך.
|
זה רק לאחרונה ככה אני עושה 17 סטים כי 12 לא מספיק לי
או שאתה אומר שיש מצב שהחזה לא מספיק להתאושש וכדי להוריד אותו אפילו פחות מ- 12 סטים באימון ?