כמה דברים בקשר לחיטוב.
1.בכמה צריך לקצץ את כמות הפחמימות?
2.בכמה צריך לעלות את כמות החלבונים?
3.מה היתרונות של ה Carb Cyclying ומהם החסרונות ומזה סוג החיטוב הזה בכלל?
4.זה נכון שלשבוע צריך להיות על מאזן קלורי נטרלי ורק לאחר שבוע לעבור למאזן שלילי?
5. האכילה לפני ואחרי אימון זה בדיוק כמו באנאירובי?
6.צריך לאכול 6ארוחות ביום עדיין?
תודה לעונים.
|