עלייה דראסטית במשקל
או קיי אני כבר חודשיים וחצי במאסה ובחודשיים וחצי האלו עליתי בצורה שאני לא מבין ולא נשמעת לי הגיונית, התחלתי את המאסה על 72 ק"ג, שנרשמתי לפורום הייתי כבר 77 ק"ג וכיום אני כבר שוקל 80 ק"ג ואני על אותו אחוז שומן פחות או יותר (14-15), השאלה שלי איך זה יכול להיות ואני יודע שתמיד שעולים/יורדים במשקל הרוב זה נוזלים אבל השאלה שלי כמה נוזלים אני העלתי וכמה שריר ולפי מה שאני יודע עלייה כזאת במשקל זה עניין של יותר מחודשיים וחצי, יש לכם אולי מושג מזה?
נ.ב
בקשר לתזונה אני אוכל כמו מטורף סוגר בין 150-180 גרם חלבון ליום, הכי נמוך זה 130 גרם אבל לרוב זה 150.
|