ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - ייעוץ

idanoshri · 23-02-08, 13:03

אוכל 3 ארוחות ביום, בד"כ בבוקר דגנים עם חלב או 4 פרוסות לחם עם חומוס או משהו בסגנון
צהריים - אורז/פסטה עם בשר כלשהו וסלט
ערב - חביתה/ביצה בלחם עם סלט או מלוואח לפעמים

אחרי אימון אוכל טונה במים עם גבינה וירקות

אין לי תפריט מסודר, אני חשבתי לקנות אבקה מכיון שאני סטודנט ויהיה לי מאוד קשה לשמור על תפריט מסויים, ויהיה הרבה יותר קל לקחת איתי קצת אבקה ולשתות כל כמה זמן.

23-02-08, 13:03	#3
idanoshri חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של idanoshri הודעות: 9	אוכל 3 ארוחות ביום, בד"כ בבוקר דגנים עם חלב או 4 פרוסות לחם עם חומוס או משהו בסגנון צהריים - אורז/פסטה עם בשר כלשהו וסלט ערב - חביתה/ביצה בלחם עם סלט או מלוואח לפעמים אחרי אימון אוכל טונה במים עם גבינה וירקות אין לי תפריט מסודר, אני חשבתי לקנות אבקה מכיון שאני סטודנט ויהיה לי מאוד קשה לשמור על תפריט מסויים, ויהיה הרבה יותר קל לקחת איתי קצת אבקה ולשתות כל כמה זמן.