ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shahar-king
אני לא מדבר על אימון יתר או שאתה לא נותן מספיק מנוחה אני מדבר בזמן ביצוע התרגיל אם את יכול נגיד להרים 900 קילו ולמור על טכניקה נכונה אז אין דבר כזה עומס יתר
|
אם אתה עובר את הRM1 שלך בעיקרון זה עומס יתר.
אבל עומס זה מושג של תשישות לאורך זמן, זה לא קורה אחרי אימון אחד ושניים.