ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shahar-king
כמה זמן מנוחה בערך פי 2 מאימון רגיל ?בערך כמה
|
אני לא יודע בדיוק כמה אבל אני חושב שמינימום 72 שעות כמו אימון כוח.
זה עומס גדול מאד שהגוף לא בנוי להתמודד איתו, למתאמנים מתקדמים שמשתמשים בצורות שונות של התשת הגוף הייתי נותן להתשמש בזה אבל למתאמן הממוצא לא הייתי נותן לעשות כי חבל על הסיכון.