ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shahar-king
מזה עומס יתר??? כל עוד הטכניקה נכונה אתה מרים את המישקל נכון דגש על טכניקהה
יש דבר כזה עומס יתר???
|
חחח אתה חמוד אתה בטח שיש.
אם אני כול יעשה 20 סטים של דדליפט מה אתה חושב שיקרה?
אם אתה לא נותן לשריר מספיק זמן להתאושש עד האימון הבאה אתה יוצר מצב של עייפות נגררת של השריר שיכול להוביל לפציעה או לחוסר התקדמות.