ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

007 · 13-12-06, 00:15

אני רוצה לעלות במסה אז אני מתאמן 3 פעמים בשבוע על כל הגוף ואני שוקל 51 אני רוצה לעלות במשקל..אבל אני רוצה להיכנס לכושר גם ..
אז ימי ראשון שלישי חמישי אני מתאמן לעלות בשריר..ואחרי איזה שעתיים אני הולך לרוץ ככה 3 ק"מ..
אז אם אני ימשיך ככה אני לא יעלה במסת שריר?(כדאי להוריד מהריצו רק לראשון וחמישי..?)

13-12-06, 00:15	#1
007 אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של 007 הודעות: 953	יש לי בעיה אני רוצה לעלות במסה אז אני מתאמן 3 פעמים בשבוע על כל הגוף ואני שוקל 51 אני רוצה לעלות במשקל..אבל אני רוצה להיכנס לכושר גם .. אז ימי ראשון שלישי חמישי אני מתאמן לעלות בשריר..ואחרי איזה שעתיים אני הולך לרוץ ככה 3 ק"מ.. אז אם אני ימשיך ככה אני לא יעלה במסת שריר?(כדאי להוריד מהריצו רק לראשון וחמישי..?)