תגיד לנו מה המצב שלך...
לפי סגנון ההודעה שלך רואים שאתה בחיטוב קבל טיפ שלי...סתכל על ג'נקפוד סתכל עליו טוב טוב! ותחשוב..ותגיד לעצמך "רגע למה לעזאזל אני צריך את זה?! בישביל שמחר באירובי אני שוב יבזבז תזמן ולא יתקדם לשום מקום?!"
תסתכל בהרבה סרטונים של פיתוח גוף ותמונות של מפתחי גוף תעתיק למחשב רקע יפה של מפתח גוף תערוך אותו בצייר ותרשום למטה "לא לגעת בג'נק" או כאלו דברים שיעוררו אותך שתמיד תהיה מודע לכך שג'נפוד זה לא טוב אם אתה בחיטוב..(כמובן תלויי במצב האחוזי שומן שלך אם הוא יחסית סביר ויש עלייך מסה טובה אני בטוח שפעם בשבוע צ'יטינג לא יזיק
) גיל גרנות אמר לי שהוא ירביץ לי אם אני יגע בזה בנתיים
ויש עוד שיטה קטנה שכל פעם שאתה ג'נק מולך במקום לאכול אותו תעיף אותו מהחלון תנסה לפגוע במישהו זה ישמח אותך קצת
בהצלחה אחי