ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי trx--->sus
זה יכול להיות טכניקה לקויה ויכול להיות עומס יתר
המלצה שלי - אל תשלב יותר משני תרגלים שמערבים את הגב התחתון באותו אימון
נגיד לא לעשות סקווואט דדליפט ובנט אובר (נתתי דוגמה קצת קיצונית אבל תבין את הרעיון)
|
מזה עומס יתר??? כל עוד הטכניקה נכונה אתה מרים את המישקל נכון דגש על טכניקהה
יש דבר כזה עומס יתר???