ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Homie
איזה 5 חודשים, ל13 % אתה מגיע תוך 2.5-3 חודשים, מ12-13% מתחילים לרדת בקצב
איטי הרבה יותר, אבל מ20+ עד ל13-15 יורדים בטיל יחסית.
|
אחי אני על 25 ואני במתכונת לרדת לאט לאט
כדי לא לפגוע במסת שריר כדי שלא תקטן כמעט..
אני לא מאמין שתוך חודשיים וחצי שלוש אני אהיה 13 אחוז
אם זה יהיה ככה אני אהיה מופתע מאוד אבל שמח
בכל מקרה משקל יעד שלי 80-83 קילו
בחודשיים אני רוצה להגיע ל90 קילו עד 17 אחוז ואז נראה את ההמשך
בכל מקרה
פותח הדיון אתה יכול להביא לי מסנג'ר שלך אם יש לך..?