ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי alons
בהצלחה גבר אתה כמוני
אני מטר 86 בערך על 102 קילו בערך.
ולי יש חיטוב של 5 חודשים אני חושב..
חיטוב איטי ומיגע אבל אני אגיע למטרה שלי!
אני רוצה 13 אחוזי שומן ואני על 25 בערך
בהצלחה גבר עוד חמישה חודשים בעזרת ה' אני ואתה מפרסמים תמונות ואנחנו נהיו חטובים
|
איזה 5 חודשים, ל13 % אתה מגיע תוך 2.5-3 חודשים, מ12-13% מתחילים לרדת בקצב
איטי הרבה יותר, אבל מ20+ עד ל13-15 יורדים בטיל יחסית.