6 חזרות בחיטוב מקוצץ פחממות זה מתקון לפציעות בלי קשר לחימום!
שלא לדבר על סחרחורות ותשישות שמלווה התקופה,גם בלי משקלים גבהים זה קשה,לדעתי אתה גם לא תצליח תווח זחרות כאלה בשבוע השני לחיטוב
לא לעשות שוטיות לא להמיס על הגוף בתקופה הזאת,אחרת התוצאות עלולות להיות הפוכות מהמצופה.