טווח חזרות נמוך בחיטוב
רציתי לדעת אם זה חיוני לעבוד על טווח חזרות של 6-10 Rm בזמן חיטוב והאם זה יכול לשמר יותר את מאסת השריר יותר מטווח של 12+ והאם יכול להיות שזה לא כלכך חיוני מהסיבה שבחיטוב הגוף יותר פגיע, פחות אנרגטי וחשוף לפציעות בגלל תזונה דלת פחמימות.
|