Moshe כנס בבקשה
אני קראתי מאמר שהבאת קישור אליו לגבי החיטוב בשיטת Carb Cycling.
אני זוכר שבין היתר היה רשום שם שהיתרון בלאכול מעט פחמימות היא שזה גורם לניצול מוגבר של שומן בתור מקור אנרגיה. אבל היום שלמדתי למבחן בפיזיולוגיה נתקלתי במשפט הבא :
"
במהלך מאמץ אופן חלוקת הדם לאיברי הגוף השונים משתנה, וכמות הדם המוזרמת לכבד ולכליות יורדת. כתוצאה מכך עזרת איברים אלה בשמירה על רמת הגלוקוז בדם נפגעת. ירידה ברמת הגלוקוז בדם משפיעה על מערכת העצבים ותחושת המאמץ קשה יותר. בנוסף, ניצול מאגרי האנרגיה משומנים (חומצות שומן חופשיות) יורד בעקבות ירידה ברמת הגלוקוז.
"
שזה אומר בעצם את ההפך.
איך זה יכול להיות?
|