אשכול: כתפיים ובייספס
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-02-08, 22:58   #15
gil-Nissim
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgil-Nissim
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 5,883
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomerA
אחי 55 פאונד אתה לא עושה יד קידמית? זה בקושי 10 כול צד במוט W
חחח סליחה.. 55 קילו

וזה יוצא,24.5 קילו,ודובר על פולי תחתון.

אני עושה בכל צד 15 קילו במוט w 8 חזרות,כבר רשמתי.
__________________
gil-Nissim מנותק   הגב עם ציטוט