תיאומים
השבוע דיברתי עם המורה לספורט שלי...אז שאלתי אם יש תרגילים שיגדילו לי את התיאומים והוא אמר בטח והראה לי כל מיני תרגילים לתיאומים (עלייה במדרגות מבלי לדרוך על העקב, קפיצה בחבל, הליכה בלי עקב, ריצה בלי עקב ועוד כמה...)
בקיצור...כדאי לי לשלב אותם עם תכנית האימונים שלי?? זה באמת יגרום להם לגדול קצת יותר מהר? מה אתם אומרים?
|