[אורן_ג]

אחי מניסיון עכשיו סיימתי סיריוס מאס
דבר ראשון תקנה את השק הרבה יותר משתלם הקופסא תיגמר לך בשבועיים בערך
קנה תשק ביום של אימון כף מלאה בבוקר כף מלאה אחריי אימון וביום של מנוחה כף מלאה בבוקר
מילה שלי אחי שווה לאללה שווה הסיריוס מאס
מה שכן אם לא תאכל כמו שצריך ולא תתמיד לקחת כל יום כמו שצריך זה לא יעזור