ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arbel2
בזמנו עשיתי Abc תקופה יחסית ארוכה ,ודווקא ראיתי תוצאות יפות
יש הרבה יותר השלכה לאיך נראית תוכנית התזונה שלך ,ואיך נראה שאר סדר היום שלך (אתה ישן מספיק שעות ,כמה אירובי אתה מבצע) מאשר לאיך נראית תוכנית האימונים שלך ,בסופו של דבר אימונים זה רק 10% מכלל הנוסחה להתקדמות כאשר כל השאר זה פקטור של תזונה והתאוששות.
|
חולק על כך,ישנם הרבה אנשים ש"רק" מתאמנים וכמעט ולא מקפידים בכלל על תזונה וגודלים בכל זאת,לפי דעתי 30 אחוז זה האימונים ו-70 אחוז זה התזונה וההתאוששות.