אממ לא עושה מיליטארי עם מוט עושה עם זוג דאמבלים וכל דאמבל 30 פאונד (חרא משקל אני יודע)
ובכפיפה בביספס עושה עם המוט W בדרך כלל 10 קילו בכל צד בסך הכל 27.5 ק"ג
השאלה העיקרית היא אבל,למה אתה שואל?
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית"
"קשה באימונים,קל בים"
"No Pain No Gain"
פרטים:
גובה: 1.80 מ'
משקל: 70
אחוז שומן: 10~11
היקף יד: 36
חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|