בזמנו עשיתי Abc תקופה יחסית ארוכה ,ודווקא ראיתי תוצאות יפות
יש הרבה יותר השלכה לאיך נראית תוכנית התזונה שלך ,ואיך נראה שאר סדר היום שלך (אתה ישן מספיק שעות ,כמה אירובי אתה מבצע) מאשר לאיך נראית תוכנית האימונים שלך ,בסופו של דבר אימונים זה רק 10% מכלל הנוסחה להתקדמות כאשר כל השאר זה פקטור של תזונה והתאוששות.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ... לחץ כאן
מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
|