מה ההבדל בין גיינר לאוכל?
אם יוצא לי תפריט מטונה/קוטג'/שיבולת שועל
את כל הערכים שאני צריך לגוף.
ואם אני בונה תפריט ומשלב עם גיינר ויוצא לי אותם ערכים.
אז זה אמור לעזור לי באותה מידה לא?
למה אומרים שגיינר יותר עוזר? הרי בגיינר יש ערכים כלשהם ואני יכול להכניס את הערכים משיבולת שועל/טונה וכאלה..
למה אומרים שדווקא זה עוזר לעלייה במשקל ובמסת שריר?
|