ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Rendi Orton · 19-02-08, 16:32

חזה אני עושה פרפר עם משקולות יד בשכיבה (3סטים) לחיצת חזה במוט (3סטים) ולחיצת חזה בישיבה עם מכשיר (3סטים)
גב אני עושה: פולי עליון ישיבה+פולי עליון עמידה+חתירה.
הכלללל 9סטים כל שריר בגוף..

19-02-08, 16:32	#8
Rendi Orton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Rendi Orton הודעות: 2,107 גיל:: 15	חזה אני עושה פרפר עם משקולות יד בשכיבה (3סטים) לחיצת חזה במוט (3סטים) ולחיצת חזה בישיבה עם מכשיר (3סטים) גב אני עושה: פולי עליון ישיבה+פולי עליון עמידה+חתירה. הכלללל 9סטים כל שריר בגוף..