|
מאסה מאסה אבל?
אני בתקופת מאסה כבר שנה מאזה שהתחלתי להתאמן..הייתי 71 קילו עכשיו אני 82 אבל גדלה לי בטן מא אפשר לעשות כדי שאני אמשיך מאזה ולהעיף את הבטן.....האם ריצה אחרי אימון משפיעה לרעה על יעליות האימון עצמו??
עוד שאלה בקשר לשחיה מה עדיף לששחות כדי להוריד שומן פרפר או חתירה???
__________________
נתונים....
גובהה 178
משקל 86
יד 42
מתאמן שנתיים
מטרה 90 קילו עד חודש 6
|