ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arbel2
גנטיקה ,זה רק אומר שאתה צריך לעבוד עליו קשה יותר
מה אתה עושה בשביל החזה שלך בימינו ?
|
עכשיו אני עובד כל פעם 17 סטים כל פעם משהו אחר פעם מתחיל עם עליון ואחרי זה עובר לדאמבלים ומשלב כל מיני תרגילים ופעם מתחיל עם שטוח ועובר לעליון עם דאמבלים ומכניס מקבילים רחב עם משקל ושכיבות שמיכה עם משקל וכלום לא עוזר פעמיים בשבוע אני עובד עליו...