אה וואלה דן לא ידעתי אחי..תמיד מכל המאמרים שקראתי המליצו להיות על מאזן נייטרלי ואז לעשות ריצות בכדי להיות על מאזן שלילי בעזרת הריצות..וכן בקשר לחזרות כמו שאמרתי שיעשה רגיל אבל שישתדל לא לרדת מ-8 חזרות (לא מומלץ).
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית"
"קשה באימונים,קל בים"
"No Pain No Gain"
פרטים:
גובה: 1.80 מ'
משקל: 70
אחוז שומן: 10~11
היקף יד: 36
חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|