ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי denous
חח אוקי :}
ודבר אחרון כמה מומלץ לקחת ?
הבנתי שיש חישוב משהו כמו 0.8 כפול משקל הגוף...
לאחר אימון עם השייק :]
יש אישור ?
|
לא זכור לי שזה חקוק באבן, אך זה בהחלט נשמע לי כמות מספקת.
רק אל תשכח למהול טוב טוב במים\חלב, כי העסק הזה הולך לצאת מתוקקק.