|
פיצוי יסף
שלום. רציתי לדעת כול כמה זמן וכמה זמן אתם עושים הפסקה מהאימונים, וכמה ומתי הייתם ממליצים לי לנוח מהאימונים.
מיתאמן 4 פעמים בשבוע אימון מישקולות דיי מסיבי ( A ו B ) ואירובי דיי מסיבי 3\4 פעמים בשבוע ( סביבות השעה+) כשה פעמיים\שלוש מיזה הן מיד אחרי אימון מישקולות.
גיל : 17 מישקל : 75 גובה: 1.88
תודה
|