ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Masquerade
טוב אני רואה שאתה בכל זאת לא מבין.. אני שוב מציע שתקרא את הכל לאט, שים לב:
"תגלו שבתקופה ש-בזמן- ולאחר האימון, המלצתי על 1.6 גר' פחמימה ו-0.8 גרם חלבון..."
0.8 גרם פחמימה/ק"ג גוף ו-0.4 גרם חלבון/ק"ג גוף בזמן האימון. ומיד לאחר האימון עוד משקה, דומה בהרכבו למשקה שבזמן האימון. בסך הכל "בתקופה שבזמן ולאחר האימון" זה יוצא 0.8*2 = 1.6 גרם פחמימה/ק"ג גוף ו-0.4*2=0.8 גרם חלבון/ק"ג גוף.
:):):):) עכשיו אני גם שם לב שבשביל זה נרשמת לפורום, רק כדי לנסות לקחת משהו בחינם הא?
|
אההההה...!!
עכשיו שמתי לב!
לא אחי פשוט לא שמתי לב שהם אומרים את שני אלה ביחד.. חשבתי שהם התכוונו לחלבון ופחמימות בנפרד.. טוב נו מה אתה מתנפל עליי..? טעות שלי.. ^^
ולא.. לא באתי לקחת פה משהוא בחינם =/
סה"כ קראתי מאמר וחשבתי שראיתי טעות..