ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

שביט · 18-02-08, 00:53

1.כשמאגרי הגליקוגן ריקים אתה לא רק שורף שומן אלא גם שריר
2.לרוץ על קיבה ריקה זה לא נקרא לרוקן גליקוגן(גם אחרי הריצה הגליקוגן שלך לא ריק)
3.כדאי לך לאכול לפני לאימון אפקטיבי (זה לא מה שיעשה אותך שמן)
4.תפריד בין האימונים אם בסה"כ הם עוברים את השעה -שעה וחצי (כולל זמני המעבר בין האימונים)

18-02-08, 00:53	#8
שביט חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של שביט הודעות: 36	1.כשמאגרי הגליקוגן ריקים אתה לא רק שורף שומן אלא גם שריר 2.לרוץ על קיבה ריקה זה לא נקרא לרוקן גליקוגן(גם אחרי הריצה הגליקוגן שלך לא ריק) 3.כדאי לך לאכול לפני לאימון אפקטיבי (זה לא מה שיעשה אותך שמן) 4.תפריד בין האימונים אם בסה"כ הם עוברים את השעה -שעה וחצי (כולל זמני המעבר בין האימונים)