ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Johnny
משהו מונע ממך לקרוא מאמרים? להשכיל? תשמע, אם אתה תקשיב לכולם, אתה בסוף תקשיב לאידיוט, ותעשה טעות. למה לא לקרוא, לדעת, ולהיעזר בדיעות אחרות במקום לעשות מה שאנשים אחרים אומרים לך?
|
קראתי מלה מאמרים ולא מצאתי עדיין תשובה ..
כל מאמר אומר לי דוגמא:
תאכל 30 גרם חלבון 10 גרם פחמימות.
אני לא מבין כלום אז רק שאלתי מה לאכול לפני ואחרי האימון...
אני לא רוצה לבנות תפריט גדול ומסובך רק זה אני רוצה לדעת