ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
הם לא עובדים אותו הדבר, השאלה אם יש לך באימון גם סקוואט בנוסף או משהו כדומה, זה עומס לא קטן על הגב התחתון.
בכל אופן, אם אתה עושה את הt-bar הלא חופשי (המכונה) אז תיכול לעשות עם זה בנט אובר בכיף, אין שם עבודה של זוקפים הגב.
אגב מחר יש לי אימון גב אם ת'רוצה להצטרף לכמה סטים טובים של בנט אובר, אם תעמוד בקצב  |
כןכן אני רוצה באיזה שעה אתה בא?!
