שבוע מנוחה מאימונים[שאלה]
ערב טוב לכולם =] יש לי שאלה ואני אשמח אם תוכלו לענות לי עליה.
אני נמצא כעת בתקופת מסה - גובה: 1.66 , משקל: 49, גיל: 18.
לאחר 3 חודשים של אימונים ללא הפסקה החלטתי לקחת ממחר הפסקה של שבוע מנוחה טוטאלית מאימונים.
השאלה שלי היא האם בשבוע הזה לאכול אותה כמות מזון כמו בימים שבהם התאמנתי? כלומר, להיות על מאזן קלורי חיובי או ניטרלי?
אשמח לתשובות =]
שבוע טוב.
|