אתה יכול להחליף את הפול אובר בחתירה במכונה בישיבה ,או בטי באר במכונה אם יש לכם .
חתירות עדיפות תמיד לדעתי.
למה אתה לא עושה לחיצות לכתפיים ? ואני מניח שהרחקת כתף ב60 מעלות אתה מתכוון לתרגיל לכתף האחורית ?
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ... לחץ כאן
מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
|