12-12-06, 17:12
|
#15
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,826
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי גולן
1-abcd
2-חזה+גב 16 סטים, ידיים-10, כתפיים-11, קוואדס-11, האמס-7, אמות-4, תאומים-7, טרפז-7.
3-לא עובד לכשל אף פעם, תמיד חזרה אחת לפני ושומר על עבודה נקייה ואיטית לאורך הדרך.
4-סקוואטים כן, דדליפט כרגע לא, בהחלט מבצע רוב הזמן ויחזור לבצע.
5-תוצאות פצצה.
6-אני חושב שזו עובדת עליי הכי טוב, אני לא הרבה זמן איתה אז עוד לא החלטתי לגמריי.
|
4 אימונים בשבוע?
איך חלוקת השרירים בתוכנית שבנית?
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|