ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
שמע זה סגנון פאורליפטינג שמעגלים תגב כדי לקצר טווח תנועה.
אני אישית חושב שאם אין לך כוונות להתחרות הסיכון לפציעה כול כך גבוה שזה לא שווה לעבוד ככה.
|
גילוי נאות ? בRM1 אם לא תעשה צ'יטינג ,אז תפצע .
בטווחי חזרות קטנים נורא ,צ'יטינג זה הדרך של הגוף להגן על עצמו מהעומס
אז הוא קיצר את טווח התנועה שלו ב2-4 ס"מ שם ,בדד ליפט ,ובעיקר במשקל כזה ,זה ממש ,אבל ממש לא קריטי.