אבל אסור לעשות בתוכנית AB שלוש פעמים בשבוע ברצף,תעשה ABC פשוט עם יותר אינטנסיביות (12-16 סטים לשריר גדול ו- 9-10 לקטן) ולמה אתה לא עובד על רגליים יא Sissie?
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית"
"קשה באימונים,קל בים"
"No Pain No Gain"
פרטים:
גובה: 1.80 מ'
משקל: 70
אחוז שומן: 10~11
היקף יד: 36
חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|