ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי TZAHI10
אבל אני עכשיו במאסה...  |
אחי במאסה אין לך מה לחפש את התרגילים האלה,החיטובים שאתה מדבר עליהם רואים באחוז שומן נמוך בד"כ 10 9 ומטה בכל מקרה יש
הרמת רגליים במקבילים
ועוד כפיפות בטן כאלה שהייתי מביא לך לינק שתיראה איך עושים את זה אבל אני לא יודע מאיזה אתר..
ולסיכום אין כזה דבר חיטוב מתרגילים תישב בית סוהר על האירובי ורק אז תיראה חיטובים!