תשמע זה תרגיל די פשוט, ניתן לעשות אותו בכל מקום, אפילו בבית... אופן הביצוע הוא כזה:
הנח את ידך החזקה על עכבר המחשב, שים לב שהאצבע המורה צריכה להיות מונחת על הלחצן השמאלי. יפה, עכשיו בעזרת היד השניה הקש בשורת הכתובת של הדפדן שלך
www.israelbody.org עד הגעה לכשל חיובי וכנס למאמרים. תתחיל לקרוא את המדריך לחיטוב.
לא לשכוח מתיחות בסיום כל קליק!
בהצלחה.