ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי alons
אני דיי חושב ש3 סנטימטר
ולהוריד 15 אחוז
זה אפשרי
היד שלי גדולה עם מאסה טובה..
הבטן והרליים זה חלק שאני צריך לדאוג לו יותר..
החיטוב ארוך רק בגלל שאני רוצה כמה שפחות לפגוע בשריר ולרדת הכי נקי שאפשר..
אחרת הייתי עושה את זה ב3-4 חודשים ומסיים
|
אתה טועה..בד"כ בחיטוב ברמה כאזת אפשר לאבד אפילו 10% מהמסה, מה שאומר
שתאבד סביבות ה4 ס"מ, בוא נגיד שתגיע ל39 יהיה טוב.